Week-end Yoga / Diététique / Nature, samedi et dimanche 11 et 12 mars 2017

Compte-rendu de Christelle Simonet

Dès mes 1ères années d’enseignements, les élèves m’ont sollicitée pour que j’organise un week-end yoga. J’ai mis rapidement en place les matinées yoga mais je ne me sentais pas prête pour un stage de deux jours. Il m’a fallu plusieurs années pour que ce projet mûrisse et devienne réalité. Ma belle rencontre avec Aurélie et nos animations communes « Yoga et potager bio » et « Yoga pour les enfants » ont été déterminantes. Le lieu que je cherchais depuis quelque temps est alors apparu et cela s’est fait tout naturellement car c’était le moment.

La date a été arrêtée dès le mois d’octobre 2016 pour le 11 et 12 mars 2017. Ces quelques mois m’ont laissé, ainsi qu’à Aurélie, le temps nécessaire pour la maturation et la préparation du week-end dont le thème était « Quitter l’hiver et bien accueillir le printemps ».

Le lieu

Nous avons été accueillies chaleureusement par Marie, Umesh et leurs deux enfants. Ils s’occupent remarquablement de leur gîte à La Source Loubetas dans les Hautes-Pyrénées, qui est un lieu très confortable et plein de bonne énergie, à leur image.

L’arrivée à 9h15 s’est faite sous le soleil avec un paysage magnifique. On pouvait admirer les sommets enneigés se découpant sur le ciel bleu. La météo a été très favorable et en lien avec le thème : un samedi très ensoleillé et un dimanche plus gris avec de fines pluies.

Cela nous a permis de manger dehors le samedi midi et de faire une très jolie balade dans la gourgue d’Asque aussi appelée « la petite Amazonie des Pyrénées ». Nous avons pu y entendre les oiseaux, admirer la flore et se laisser porter par ce décor quelque peu fantasmagorique qui a favorisé le voyage lors du yoga nidra du lendemain.

L’accueil du printemps …

Chacune a pu exprimer combien le printemps était synonyme de renouveau, de renaissance. Et effectivement, « Du latin « primus tempus », le printemps désigne étymologiquement le premier temps, c’est-à-dire le commencement. La saison est marquée par le renouveau à bien des égards : germination, éclosion, floraison… » Si ces changements apparaissent de manière flagrante dans la nature environnante, ils se font plus discrets dans notre organisme, qui ne déroge pourtant pas à la règle.

Les séances de yoga

C’était l’occasion durant les séances de yoga de le ressentir. Aussi, j’ai invité les élèves à bouger lentement, doucement et à sentir cette énergie de l’hiver finissant et du printemps naissant.

Nous avons retrouvé des postures activant le foie, organe du printemps, comme le cobra, la sauterelle, les torsions… Et cela a été également le moment de prendre conscience du « hara » (le ventre en tant que réservoir de notre énergie) avec des postures d’ancrage comme celle de l’arbre et la posture accroupie mais aussi grâce aux souffles comme kapalabati ou pratiloma ujjai auxquels se sont ajoutées la méditation et la relaxation.

Des moments de massage par deux ou de postures de groupes comme celle de la fleur, ont permis plus d’échanges et ont décuplé la joie pendant les pratiques.

La séance « alimentation et diététique »

Cette attention portée au foie et à notre vitalité en général a été également développée par Aurélie qui a su capter son auditoire avec une présentation intitulée : « Alimentation et conseils de bon sens pour démarrer le printemps avec vitalité ! ».

Cela a été un joli moment d’échanges où chacune a pu poser ses questions et recevoir les conseils avisés d’Aurélie. Grâce à son intervention, toutes ont ressenti le besoin d’aborder le printemps avec l’envie de s’alléger.

Cela a été particulièrement bien illustré de façon pratique avec les repas concoctés par nos hôtes, Marie et Umesh. Les repas bio, végétariens, sans lactose (vache), sans gluten et sans excitant étaient absolument excellents. Beaux et bons à la fois ! Ils préparent leurs repas en essayant de faire appel le plus possible aux producteurs locaux. Le miel de Geoffroy, le frère de Marie a fait l’unanimité au petit déjeuner. Geoffrey est ainsi venu nous donner des explications passionnées quant à son activité et ses produits. Vous l‘aurez compris, nous recommandons vivement le lieu !

La relaxation sonore

L’association Dhyana avait choisi d’offrir une relaxation sonore aux bols tibétains lors de la soirée du samedi à toutes les inscrites au week-end. Sur les conseils de Marie, nous avons fait appel à Felix Gendron. Cela a été à nouveau une rencontre avec quelqu’un de passionné et de généreux. Ses instruments sont magnifiques : bols tibétains, bols de cristal, carillon, un gong impressionnant… : http://relaxation-sonore.com

Il propose ses voyages sonores comme des cadeaux invitant chacun à vivre sa propre expérience, comme lors des séances de yoga. Le concert a duré plus d’une heure mais j’ai eu l’impression que seulement 20 mm s’était écoulées… Le ressenti a été puissant et l’on a pu percevoir les vibrations au plus profond de nous-mêmes. Bien sûr l’accueil a été différent selon les unes et les autres mais cela n’a laissé personne indifférent.

En résumé …

Ce week-end a été un moment de partage, de joie, de ressourcement et d’accueil du printemps avec ce qu’il peut nous offrir de transformations. A poursuivre au quotidien… Retrouvez les témoignages des participantes !

Quelques photos du week-end Yoga / Diététique / Nature

 

Témoignages

 

 

 

Prochaines matinée yoga 2017

Nous pourrons continuer à accueillir le printemps avec les matinées « nature » à découvrir :

• Matinée « YOGA ET POTAGER BIO » : le samedi 13 mai ou dimanche 14 mai 2017 selon la météo
• Matinée « TOUS AU POTAGER BIO ! » : le samedi 20 mai ou dimanche 21 mai 2017 selon la météo
• Matinée « J’ACCUEILLE LES AUXILIAIRES AU JARDIN » : le samedi 10 juin ou dimanche 11 juin 2017 selon la météo.

Retrouver plus de détails sur ces stages et matinées à venir.

N’hésitez pas à vous inscrire, le nombre de places étant limité !